Na TPM

To com a TPM atacada e por isso o humor está terrivelll,
me deram um pote de sorvete de creme da kibom, foi impossivel não pegar um copinho, mas não me condeno.
Tenho feito tudo direitinho, e se ajuda no meu humor evitando brigas que me levariam ao descontrole, sorvete sempre me ajudou na tpm, fazer o que né?
Eu tenho comido tudo que tenho vontade mas em porções pequenas e evitando fritura sempre que posso, e diminui o carboidrato.

Não me pesei na festa justamente por causa da tpm, não quis ter uma surpresa desagradavel pela retenção de liquidos.

Meu joelho já está melhor, essa semana eu não fiz caminhada pra não forçar, mas nessa proxima semana eu quero fazer sim.