terça-feira, janeiro 02, 2007

02º dia - Inicio da caminhada

Hoje no segundo dia de Educação Alimentar começei a minha caminhada. Planejei caminhar por 30 minutos mas consegui 45.

E pasei na farmacia para me pesar (tenho balança em casa sim, mas vou me controlar inicialmente pensando nessa farmacia pra evitar a ansiedade de pesar todos os dias).

Peso Inicial: 126,9
Proxima pesagem: 12/01 (daqui 10 dias)



Alimentação do dia:
Café da manhã: 1 xicará de chá de melissa com adoçante, 1 fatia de pão de forma com margarina

Almoço: salada de tomate e pepino temperada com limão, 1 bife

Cafe da tarde: uma manga

Jantar: Iogurte com granola

1 Comment:

Thiago said...

Então .. sugestão .. pão integral muito mais gostoso .. ponha na torradeira se tiver ou entao na chapa pra ele ficar um pouco crocante e no lugar do chá .. suco de frutas .. a .. margarina n .. geleia de frutas .. msm q tenha mais calorias .. mais saudavel ... o resto tá ótimo!